Álló pózok 1. póz Kifejezetten ajánlott mindenkinek. Mégis, akik kerekebb hassal rendelkeznek, ajánlatos jól behúzniuk a hasukat. Ne feledjük, hogy amikor behúzzuk a hasunk, legtöbben felhúzzuk, a válunk. Nem szabad, mert így egyértelművé válik a „csalás”.…